mei 2024

​​​

​​​

De start van mijn ontdekkingsreis

Mijn ontdekkingsreis naar vitaliteit startte nadat ik kanker kreeg. In 2001, ik was 32 en na alle behandelingen begon ik aan mijn eerste stapjes naar herstel. Eerst was het een zoektocht 'hoe pak ik mijn leven weer op?'. Met vallen en opstaan leerde ik hoe ik meer balans kreeg in mijn leven. NIET door krampachtig vast te houden aan hoe het was, moet of hoort. WEL door te leren in verbinding te zijn met mezelf, door mee te bewegen. Door meer vanuit mijn hart te leven en minder vanuit mijn hoofd. Door ruimte te maken en nieuwe dingen uit te proberen. Wat was dit een mooie expeditie.

Mijn reis vorderde en mijn reisdoel veranderde mee, mijn reis vervolgde ik naar 'Hoe leef ik mijn mooiste leven'. In 25 jaar tijd heb ik een aantal grote beslissingen genomen. Keuzes vanuit het hart. Ik had een goeie job, verliet de financiële wereld, nam een sabbatical, ik werkte daarna bij een goed doel en nam een paar jaar geleden een sabbatical. Ik volgde diverse opleidingen gericht op vitaliteit: mental coaching, mindfulness, ademcoaching, wandelcaching. En sinds vorig jaar wonen we in Spanje.

Voordat ik kanker kreeg, wilde ik vooral veel bereiken, ik richtte me op geld, actie en prestatie. Na 'mijn' kankerbehandelingen liep ik tijdens mijn herstel daar soms op vast. Ik leerde dat ik sneller uitgeput was. Ik heb echt moeten leren hoe om te gaan met energie, hoe ik moest rusten, doseren en opladen. Door andere activiteiten uit te proberen, ontdekte ik het schilderen, zwemmen en yoga. Op mijn expeditie vitaal ontdek ik nieuwsgierig nieuwe dingen. Via het ademen is mijn interesse voor het spirituele pad gegroeid. Ik leerde over de blokkades in mijn lichaam, verdiepte me in de chakra's en maakte kennis met stembevrijding. Ik ervaar de kracht van meditatie, mindfulness, een dip in het koude water en het ademen. De reis begon met een basisuitrusting, met bewegen en gezonde voeding. Ik leerde vertragen en vaker nee te zeggen en inmiddels is mijn reis gericht op spirituele ontdekkingen. Met een nuchtere blik ontdekte ik het afgelopen jaar de sensaties van ademcirkels, soundhealing, meditaties en yoga aan het strand. Er openen zich steeds weer nieuwe paden en zijwegen. Zo heb ik het verlangen om de stilte nog meer ruimte te geven.  

 

​

Omgaan met ingrijpende gebeurtenissen zoals ziekte, verlies en rouw hebben grote impact op ons leven, ons zelfvertrouwen en onze mind(set). Veranderen is niet gemakkelijk, het is normaal dat we gewoon weer verder willen waar we gebleven waren. Alles begint bij bewustwording, met vallen en opstaan, zet hele kleine stapjes, vier elk moment en vooruitgang (hoe klein ze ook zijn). En val je terug? Wees mild voor jezelf. Herpak je, doe het samen, blijf in verbinding met jezelf en zet daarna weer een volgend baby stapje. Een terugval is heel normaal. Focus en hou vol. Door kanker leerde ik voelen, signalen herkennen, beter te luisteren naar mijn lijf. Ik leerde te doseren, nee te zeggen, te rusten en bewuster te kiezen voor mijzelf, dankbaar te zijn en me te richten op kwaliteit van leven. Vitaliteit is voor mij de energie voelen stromen, dankbaar zijn en het geluk ervaren. 

 

Zeg eens nee

Je kunt veel leren over jezelf door je natuurlijke neigingen, patronen en valkuilen onder de loep te nemen. Als je je bewuster bent van je gedrag, herken je je patronen. Zo heeft iedereen zijn eigenaardigheden. Ik kan bijvoorbeeld weleens dromerig zijn, waardoor ik afwezig ben, niet luister en/of uit verbinding raak. Ik heb geleerd dat rust of pauzes nemen, stilte, ademen, schilderen, mediteren, yoga en mindfulness mij meer helderheid en focus geven. Allemaal tools die ik makkelijk kan toepassen.

Voorheen wilde ik niks missen, ik ging van de ene activiteit naar de volgende activiteit en dat kostte me op een gegeven moment te veel energie. Dit klinkt misschien gek, maar dankzij kanker heb ik leren nee zeggen, rust nemen, doseren en kiezen. Ik moest wel. Nog steeds kies ik zoveel mogelijk voor ontmoetingen, activiteiten die me inspireren en energie geven. Mijn grootste inzicht is dat ik NEE kan zeggen en RUST als ACTIVITEIT plan. Door me bewuster te zijn van mijn keuzes, mijn waarden, leerde ik meer over mijn vitaliteit en behoeften. En natuurlijk val ik zo af en toe nog op mijn bek, ik ben ook maar een mens. ;-) 

​

Maak ook kennis met je eigenaardigheden, ga mee op expeditie en ontdek hoe je jouw leven kan verrijken. 

​​​